«

»

Nov 06

Cara Mengurangi Asam Lambung dengan Mudah

Domain Name Reseller – Kadar asam lambung yang tinggi menjadi salah satu masalah yang sering dihadapi banyak orang dan untungnya, hal ini bisa diatasi dengan mudah asalkan kita tahu cara mengurangi asam lambung secara alami. Seringkali, banyak orang lebih suka menghabiskan uang mereka untuk membeli obat-obatan guna mengurangi kadar asam lambung. Nyatanya, hal tersebut hanya bersifat sementara dan tanpa mereka sadari, penggunaan obat-obatan yang berlebihan juga dapat merusak lambung anda.

Untuk itu, anda harus mulai berani untuk melangkah dengan mencoba beberapa langkah alami untuk membantu anda guna mengurangi masalah kadar asam lambung yang bisa saja datang kapanpun dan bisa membuat anda tersiksa akan rasa sakit yang menghimpit tersebut.

Ragam cara mengurangi asam lambung yang perlu anda ketahui

–    Hindari stress
stress penyebab asam lambung tinggiPercaya tidak percaya, salah satu cara mengurangi asam lambung adalah dengan menghindari stress. Stress dianggap sebagai salah satu penyebab utama dalam penyakit yang diderita manusia termasuk kadar asam lambung. Karena itu, penting sekali bagi anda untuk mengetahui hal ini dan mulai mengurangi kadar stress dalam diri anda.
Mulailah dengan pola pikir positif dan kurangi kekhawatiran karena, hal tersebut hanya akan membuat anda mendapatkan banyak masalah kesehatan dalam diri anda.

–    Atur pola makan
Apakah anda suka menyantap masakan apa saja mulai dari yang bersantan, goreng-gorengan, dan lain lainnya? Jika iya maka sudah saatnya anda mengurangi kebiasaan tersebut. Kebiasaan ini nyatanya hanya akan membuat anda menderita.

Mulailah untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Mulailah mengkonsumsi makanan yang direbus atau makanan yang segar seperti buah-buahan dan sayuran. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran menjadi salah satu senjata yang membuat anda bisa selalu tampil segar.

–    Olahraga
Jangan lupakan olahraga karena, hal ini dapat membantu anda untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat dan prima. Dengan berolahraga, anda akan mendapatkan banyak manfaat yang baik untuk diri anda sehingga, penting sekali bagi anda untuk mendapatkan efek yang maksimal akan hal tersebut terutama sebagai salah satu cara mengurangi asam lambung.

Sumber : health.kompas.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>