«

Sep 04

7 Khasiat Buah Kurma Yang Perlu Diketahui

Khasiat Buah Kurma7 Khasiat Buah Kurma Yang Perlu Diketahui – Kurma merupakan salah satu jenis buah yang sangat manis dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Buah kurma memiliki 3 kelompok utama yang berdasarkan bentuknya yaitu kering, semi-kering dan lunak. Buah ini memiliki kandungan vitamin C, protein, gula, dan air yang cukup meningkat. Dengan beraneka macam kandungan nutrisi tersebut, jadi dengan tak langsung kurma dapat menawarkan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

7 Khasiat Buah Kurma

Berkat melimpahnya kandungan nutrisi di dalamnya, kurma memberikan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, seperti :

  1. Menangani Sembelit Serta Melindungi Kesehatan Pencernaan

Serat sangat berguna untuk menambah kesehatan usus besar dan mempermudah buang air besar dengan lancar. Serat larut mapun tidka larut yang terdapat di dalam buah kurma mendukung melindungi kesehatan sistem pencernaan dan menjadikan usus besar dapat berfungsi dengan kemampuan terbaiknya. Sejumlah khasiat lainnya yang berhubungan dengan kesehatan usus dan serat yaitu menurunkan resiko wasir, kanker usus dan radang usus.

  1. Menambah Kesehatan Jantung

Bukan hanya dapat melindungi kesehatan usus besar dan sistem pencernaan saja, serat pun dianggap bisa mendukung menambah kesehatan jantung. Semua studi mengatakan kalau serat bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan menghindari sejumlah jenis-jenis penyakit kanker.

  1. Sebagai Anti-peradangan

Kurma mengandung magnesium yang melimpah serta mineral yang dianggap menjadi anti-peradangan. Jika tubuh terpenuhi asupan magnesium maka indikator peradangan akan menurun. Peradangan di jaringan arteri juga menurun karena andaya magnesium. Sifat anti-peradangan yang terdapat di dalam buah kurma membuat magnesium secara tepat bisa menurunkan resiko penyakit arthritis, alzheimer, penyakit jantung serta peradangan yang terhubung dengan penyakit.

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Di dalam kurma memiliki kandungan mineral dan magnesium dapat mendukung mengurangi tekanan darah. Bukan itu saja, kalium adalah salah satu mineral yang terdapat di dalamnya yang berkhasiat dalam melindungi kesehatan jantung serta mendukung menurunkan tekanan darah.

  1. Menurunkan Resiko Stroke

Kurma memiliki kandungan magnesium yang melimpah sehingga jika mengkonsumsi buah kurma secara ruitin dapat menurunkan resiko terkena stroke.

  1. Menambah Kesehatan Otak

Kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam buah kurma berkaitan dengan menambahnya fungsi otak menjadi lebih baik lagi.

  1. Baik Bagi Pengidap Anemia

Kurma mengandung mineral yang sangat meningkat, yang berkhasiat dalam berbagai hal kesehatan, akan tetapi kandungan zat besi yang meningkat di dalam buah kurma dapat dijadikan sebagai suplemen diet untuk oeang yang mengidap anemia. Kandungan tinggi zat besi menstabilkan kekurangan zat besi bagi penderita anemia, menambah tenaga dan energi, dan disertai dengan menurunkan rasa lesu dan lelah.

Itulah beberapa khasiat buah kurma untuk kesehatan tubuh. Setelah mengetahui berbagai khasiat kurma maka tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsinya secara rutin dan tetap dianjurkan ketika mengkonsumsi buah kurma dengan jumlah yang tidak berlebihan agar mendapatkan semua khasiatnya secara maksimal.

Sumber : www.webmd.com

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>