«

»

Mar 07

Makanan yang dapat menjaga kecantikan secara alami

teh hijau dapat menjaga kecantikan kulit

teh hijau dapat menjaga kecantikan kulit

Makanan yang dapat menjaga kecantikan secara alami – Kecantikan merupakan idaman bagi setiap kaum wanita. Banyak para kaum wanita yang mencari cari kecantikan dengan melakukan berbagai cari demi mendapatkan kecantikan yang mereka inginkan. Mulai dari perawatan wajah hingga melakukan operasi plastik. Nah pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai kecantikan alami yang bersumber dari makanan makanan alami. Kalau bisa alami mengapa harus yang lain. Kecantikan alami dapat kita peroleh salah satu nya adalah dengan mengatur pola makan yang sehat dan teratur. Konsumsi makanan yang tepat dan sehat di yakini dapat memberikan efek kecantikan alami pada tubuh anda.

Dan ternyata tidak perlu mengkonsumsi makanan makanan mahal untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat. Makanan makanan murah yang sering dijumpai di pasar dapat membantu untuk tampil lebih sehat dan cantik. Berikut beberapa makanan yang dapat membuat kita tampil sehat dan cantik alami.
Ikan Laut
Makanan pertama yang dapat memberikan kecantikan alami adalah ikan laut. Beberapa jenis ikan ikanan laut seperti ikan tuna, sarden dan mackerel memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Kandungan ini dapat menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Konsumsi ikan laut tersebut secara teratur, sehingga dapat menjadikan kulitmu sehat, cantik dan halus.
Teh Hijau
Makanan dan minuman selanjutnya yang dapat memberikan kecantikan alami adalah teh hijau. Sejak jaman dahulu, teh hijau sudah menjadi salah satu minuman yang menyehatkan tubuh. Kandungan EGCG yang terdapat dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.
Sayuran Segar
Makanan berikutnya adalah sayuran segar. Berbagai macam sayuran segar dengan aneka warna sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulitmu. Sayuran segar memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kekuatan kulit agar mampu melawan bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Dark Chocolate
Dark Chocolate dapat memberikan kecantikan alami. Dark chocolate memang memiliki rasa yang lebih pahit dibanding cokelat biasa, namun dark chocolate dapat membantu mengurangi stres. Stres adalah salah satu penyebab terjadinya berbagai masalah kulit dan kesehatan. Untuk itu konsumsi lah dark chocolate sehingga dapat membantu menghilangkan stres.
Stroberry dan Blueberry
Makanan lainnya yang dapat menjaga kesehatan kulit adalah stroberry dan blueberry. Keluarga berry ini selain memmiliki rasa yang segar, namun juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan alami ini lah yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas sekaligus menjaga agar kulit tetap awet muda.

Itu lah beberapa makanan yang dapat memberikan kesehatan dan kecantikan alami pada tubuh kita. Semoga bermanfaat.

sumber : www.eatingwell.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>